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ともにゃんの生態

臨床工学技士の「ともにゃん」の個人ブログ。医療機器の管理を中心に日常の戯言を日記にしています。

「コエンザイム Q10」

 糖質制限を初めて2週間が経過しました。
成果は、-2kg、ウエスト-4cm ってところでしょうか?

ただ、ここんところ停滞期です・・・・・(悲
少し、筋トレもしていますので、腹筋は増えてきた気もしますが・・・・
副作用か、体がだるいこともあります!?

そこで、前からカネカさんおすすめの「コエンザイム Q10」
top_bnr02.jpg
www.kaneka-yhc.co.jp/guide/index.html
とりあえず、1週間500円ですので、購入!
効果の方は・・・・・病は気から???って感じでしょうか?ハッキリは分かりません

ちなみに、みなさんも出来る簡単な糖質制限は、主食を減らすことです。
 炭水化物=糖質です!

主食に含まれる糖質量は
 ごはん1杯=130g
 麺類=60g
 食パン=30g  程度です。  つまり、ごはんの量を減らすのが効果的です!

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  1. 2012/08/22(水) |
  2. ダイエット(逆含む)
  3. | コメント:2

コメント

ただ、そのご飯が美味しいんですよ
  1. 2012/08/22(水) |
  2. URL |
  3. たかし #-
  4. [ 編集]

ご飯を食べなくても案外大丈夫ですよ!?
特に、ビールを飲む人は、晩はご飯やめれるかと思います。
ちょっとづつが継続のポイントです!
  1. 2012/08/24(金) |
  2. URL |
  3. ともにゃん #-
  4. [ 編集]

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