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ともにゃんの生態

臨床工学技士の「ともにゃん」の個人ブログ。医療機器の管理を中心に日常の戯言を日記にしています。

糖質制限ダイエット40日

 糖質制限ダイエットを始めてから40日たちましたので、経過報告です。

体重 67.5kg  ウエスト 81cm 体脂肪率22%!!です。

ほぼ目標に近くなってきました。
ピークは2006年11月の 76kg ウエスト95cm くらいでしたので、だいぶんお腹回りがすっきりいたしました!130後半だった血圧も120ちょうどくらいに下がっており、成人病まっしぐらから、だいぶん戻したのでは?と感じる今日この頃です。

がんばっているぜ!!オレ!

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  1. 2012/09/14(金) |
  2. ダイエット(逆含む)
  3. | コメント:3

コメント

凄いじゃないですか。運動はどの程度やってるのですか?
それと、主食を減らすだけですか?
  1. 2012/09/14(金) |
  2. URL |
  3. k43 #-
  4. [ 編集]

一般的な有酸素運動は、やっていません。家で軽く筋トレするのはしていますけど・・・・・・主食が無い分、プロテインやサプリで補っています。
  1. 2012/09/14(金) |
  2. URL |
  3. ともにゃん #-
  4. [ 編集]

お疲れ様です。
私もダイエットで、休みの日に家から近くの山へ登り帰ってくるのですが、ともにゃんさんほど、体を絞れていません。
ちなみに万歩計で山登りを入れて18000歩ですが・・・。
運動した後、食べてしまうのがいけないのかもしれません。
  1. 2012/09/21(金) |
  2. URL |
  3. BOKUKA #-
  4. [ 編集]

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