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ともにゃんの生態

臨床工学技士の「ともにゃん」の個人ブログ。医療機器の管理を中心に日常の戯言を日記にしています。

お酒を飲み過ぎた時の対処法

林先生の今でしょ!で肝臓の名医がやっているお酒を飲み過ぎた時の対処法を紹介してました!


・お酒を飲む前に卵かけご飯を食べる。卵の中のアミノ酸が肝臓の働きを助けるため。しじみは鉄分が多くだめ

・お酒を飲んだ後、出来るだけ起きておくと代謝され翌日が楽になる

・お酒を飲むと利尿作用で脱水になる。飲んだ1.5倍の水を飲むべきだ

・たまった肝臓の脂肪を排出するには毎日必ず鮭フレークを食べると良い。鮭はDHAを多く含み鉄分が少ない。弱った肝臓には鉄分は良くないため鮭がおすすめ

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・別の番組で、豆腐が悪玉コレステロールを減らすと言っていたので毎朝豆腐に鮭フレークをかけて食べています


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  1. 2015/03/11(水) |
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